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8 MANERAS COMPROBADAS DE PREVENIR LAS ARRUGAS

A medida que envejece o ha vivido una vida de estrés o ansiedad, hay signos de que puede tener arrugas en la cara. Si no quiere arrugas de ninguna manera, este artículo es para usted. Aquí encontrará lo que puede hacer para evitar las arrugas. ¡Empecemos!

  • Usa protector solar y protégete del sol

Ahora, este consejo puede ser tan antiguo como el tiempo, pero es importante reconocer que tiene peso. Demasiada exposición al sol y sus rayos UV no solo puede ser perjudicial para la piel, sino que también puede causar la aparición de arrugas. Esta es la razón por la cual los expertos siempre aconsejan que debe usar protector solar o cualquier forma de protección solar para ayudarlo a mantenerse a salvo del sol.

  • Usando un retinoide

Es posible que se esté preguntando qué es un retinoide. Bueno, un retinoide es un antioxidante derivado de la vitamina A que ayuda a tu piel. Los retinoides se encuentran mejor en las cremas, especialmente en las que se usan para la cara y los ojos. Esta es la razón por la que primero debe acudir a un dermatólogo para ver cuánto puede aceptar su cuerpo un retinoide y luego obtener ese porcentaje en su crema facial. Cada tolerancia de la piel es diferente.

  • Agua

Beba mucha agua y manténgase hidratado. Cuanto más hidratado esté, más fresca y joven se sentirá su piel. Mantén tu piel fresca y trata de beber 2 litros de agua todos los días como mínimo, si haces ejercicio, entonces más.

  • Asegúrate de hidratar

La hidratación es el paso número uno para cuidar tu piel. La hidratación antes de acostarse y cuando se despierta mantiene su piel fresca y limpia. Cuanto mayor seas, más arrugas tendrás. Si hidrata y humecta, tal vez podría retrasar eso por algún tiempo.

  • Come saludablemente

Esto es muy importante para comer sano y mantenerse saludable. Si no come de manera saludable, existe la posibilidad de que esté destruyendo su cuerpo sin querer. Eres lo que comes y si comes de manera poco saludable, entonces existe la posibilidad de que el resultado termine como una arruga.

  • Dormir bien

Dormir en el momento adecuado, tener de 8 a 9 horas completas de sueño y luego despertarse fresco es cómo puede tratar su cuerpo correctamente y evitar que se formen arrugas al mismo tiempo. Tienes que dejar que tu cuerpo descanse y ponerse al día. Es por eso que una buena noche de sueño es muy importante cuando se trata de tener una piel libre de arrugas.

  • No Fumar

En pocas palabras, cuanto más fume, las o las arrugas. Fumar es intrínsecamente malo para su salud y cuando decide hacerlo, está privando a su cuerpo de nutrientes. Para evitar las arrugas, deberá dejar de fumar.

Relájate

Trate de concentrarse en su respiración e intente relajar su rostro. Cuanto más estresado esté, más se arrugará su rostro. Cuanto más se agrupa, más posibilidades de que tenga arrugas. Prueba y relájate. Prueba el yoga.

Si hace todo esto junto con solo un par de cosas más, puede ayudar a que su rostro esté libre de arrugas de manera orgánica. ¡Esta puede ser la mejor manera de obtener ese aspecto fresco!

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